Organizar suas refeições
Entender o que priorizar quando seu apetite está menor.
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O SUSTENTA reúne orientações práticas para ajudar você a fazer escolhas alimentares mais conscientes, priorizar proteínas e ter mais organização na rotina.
Quando a fome muda
O apetite diminuiu.
E agora, o que você deve comer?
Quando a fome diminui, é comum começar a comer cada vez menos e ficar sem saber se está fazendo as escolhas certas.
Estou comendo proteína suficiente?
O que devo priorizar nas refeições?
Como comer bem mesmo com pouca fome?
Posso continuar treinando normalmente?
Como evitar perder massa muscular?
O SUSTENTA foi criado para ajudar você justamente nessa fase.
Dentro do guia
Você vai aprender a cuidar do que importa.
Consumir mais proteína
Aprender formas simples de colocar proteína na sua alimentação.
Cuidar da massa muscular
Entender os cuidados importantes durante o emagrecimento.
Comer melhor, mesmo com pouca fome
Estratégias simples para aproveitar melhor as refeições.
Ingerir o suplemento adequado de acordo com seus sinais e sintomas
Orientações simples sobre suplementação para entender o que faz sentido em cada situação.
O que você recebe
Seu cardápio completo, pronto para consultar.
Um guia estratégico completo em PDF, com informação clara e visual para você saber o que comer mesmo com menos fome.
Guia estratégico completo em PDF
Cardápio Completo
Refeições possíveis para a vida real, organizadas para facilitar sua alimentação durante o processo de emagrecimento.
- Opções de refeições para quem está com pouco apetite
- Fotos reais para facilitar o preparo
- Calorias, proteínas, carboidratos e gorduras de cada refeição
- Estratégias para atingir suas metas de proteína
- Orientações para cuidar da massa muscular e da composição corporal
Bônus exclusivos
E AINDA TEM MAIS:
Bônus 01
Guia de Suplementação Estratégica
Fotos, marcas e alternativas, com explicações simples sobre para que serve, quando e como utilizar.
Bônus 02
Como Evitar a Flacidez
Estratégias visuais para cuidar da massa muscular, da firmeza corporal e da qualidade da pele.
O grande diferencial
Não é sobre comer menos.
É sobre saber o que comer quando você está comendo menos.
O SUSTENTA mostra, de forma simples, como organizar sua alimentação quando o apetite está menor.
Sem complicar.Sem excesso de informação.Tudo em um único guia.
+7 mil vidas transformadasQuem criou
Manuelle Moreira
Nutricionista • CRN7 7054
- Emagrecimento
- Nutrição Clínica Funcional
- Nutrição e Suplementação Esportiva
11anos de atuação em consultório
+7 milvidas transformadas
“Criei o SUSTENTA para reunir em um único lugar as principais orientações nutricionais para quem está passando por essa fase do emagrecimento e precisa de mais clareza sobre o que comer.”
Acesso imediato
Tenha acesso ao
Sustenta GLP-1™
Um guia completo para ajudar você a organizar sua alimentação durante o processo de emagrecimento.
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- Cardápio completo com fotos e informações nutricionais
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7 dias para experimentar sem risco.
Acesse o conteúdo e explore o guia. Se sentir que o Sustenta não faz sentido para você, devolvemos 100% do investimento dentro do prazo da garantia.
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tudo sozinho.
Tenha um guia para saber o que fazer.
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Antes de começar,
saiba mais.
Para quem é o SUSTENTA?
Para quem está passando por um processo de emagrecimento e quer organizar melhor sua alimentação, principalmente quando o apetite está menor.
O SUSTENTA é uma consulta?
Não. O SUSTENTA é um guia de nutrição. Ele não substitui uma consulta ou acompanhamento individual com nutricionista.
Preciso estar usando medicamento para emagrecer?
O SUSTENTA foi criado pensando especialmente nessa situação e nas mudanças que podem acontecer na alimentação e no apetite durante esse processo.
Vou receber uma dieta pronta?
Não. O SUSTENTA é um guia com orientações e estratégias para ajudar você a fazer melhores escolhas na sua alimentação.
Posso continuar treinando?
Sim. O guia aborda cuidados com alimentação e proteína importantes para quem mantém uma rotina de exercícios.
E se eu estiver com pouco apetite?
O guia apresenta estratégias para ajudar você a organizar melhor sua alimentação quando a fome está menor.